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マチョ田の部屋
〜筋トレについてもう悩まなくていい〜
Protein / Creatine
おすすめプロテイン/クレアチン/プレワークアウト
筋トレをするなら、基本は「プロテイン」と「クレアチン」を摂取しておけば間違いありません。 プロテインは筋肉の材料となるたんぱく質を手軽に補給でき、クレアチンは筋力やトレーニングパフォーマンス向上が期待できます。 さらに、トレーニング中の集中力やモチベーションを高めたい方には、プレワークアウトもおすすめです。 一方で、EAA・BCAAはプロテインを十分摂取できていれば必要なアミノ酸を補えるため、不要だと考えています。
最終更新: 2026/06/28 18:56
おすすめプロテイン TOP3
おすすめクレアチン TOP2
クレアルカリンはコスパがかなり悪いので、あまりおすすめしません。粉のモノハイドレートがコスパ最強なのでおすすめです。
おすすめプレワークアウト
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PRE-X
コスパ最強のプレワークアウトです。モンスターとかレッドブルを買うならこれを買って炭酸で割って飲みましょう。